반응형 고지혈증 약3 조용한 질병, 고지혈증 증상 바로 알기 고지혈증에 좋은음식, 나쁜음식은 뭘까? 1. 초기 증상 및 무증상의 특징고지혈증은 흔히 '침묵의 살인자' 혹은 **'조용한 질병'**으로 불립니다. 그 이유는 대부분의 경우 질병이 상당히 진행될 때까지 특별한 증상이 나타나지 않기 때문입니다. 혈액 속에 지방이 과도하게 쌓여도 우리 몸은 당장 불편함을 느끼지 못하는 것이 보통입니다. 하지만 이러한 무증상 기간 동안 혈관은 서서히 손상되고, 결국 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 마치 수면 아래에서 조용히 진행되는 빙하의 움직임처럼, 고지혈증은 눈에 띄지 않게 우리 건강을 위협하고 있는 것입니다.고지혈증이 침묵의 질병인 이유고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지질 성분이 과도하게 많은 상태를 의미합니다. 혈액은 액체이기 때문에 지방 성분.. 2025. 7. 24. 고지혈증에 좋은음식, 나쁜음식은 뭘까? 1. 고지혈증에 좋은 통곡물고지혈증 관리에 있어 식단은 약만큼이나 중요합니다. 그중에서도 통곡물은 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 건강을 지키는 데 핵심적인 역할을 합니다. 단순히 '좋다'는 것을 넘어, 통곡물이 가진 특별한 영양 성분들이 우리 몸속 혈관을 청소하고 염증을 줄이는 데 기여하기 때문입니다. 정제된 곡물과 달리 통곡물은 곡물의 껍질, 씨눈, 배아 등 모든 부분을 그대로 담고 있어 우리 몸에 이로운 복합 탄수화물, 풍부한 식이섬유, 비타민, 미네랄을 온전히 섭취할 수 있습니다.통곡물의 중요성통곡물이 고지혈증에 좋은 가장 큰 이유는 바로 수용성 및 불용성 식이섬유가 풍부하기 때문입니다.수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤 같은 형태로 변하며, 소장에서 콜레스테롤과 담즙산을 흡착하여 몸 밖으로 배출하.. 2025. 7. 24. 고지혈증 헌혈 조건, 가능여부 총 정리 1. 고지혈증이란? 원인과 주요 증상고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방(TG) 수치가 정상 범위를 넘어선 상태를 의미합니다. 특히 **LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)**이 과도하게 증가하거나, **HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)**이 낮으면 혈관 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 고지혈증은 초기에는 특별한 자각 증상이 없어 ‘조용한 질환’이라고도 불리지만, 장기간 방치할 경우 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다.고지혈증의 원인은 고지방·고칼로리 식습관, 운동 부족, 스트레스, 과음, 흡연 등 생활습관적 요인과 유전적 요인이 있습니다. 특히 가족 중 고지혈증 환자가 있으면 발병 확률이 높습니다.구분정상 수치위험 수치총 콜레스테롤200mg/dL 이하240mg.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
