반응형 고지혈증2 고지혈증에 좋은음식, 나쁜음식은 뭘까? 1. 고지혈증에 좋은 통곡물고지혈증 관리에 있어 식단은 약만큼이나 중요합니다. 그중에서도 통곡물은 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 건강을 지키는 데 핵심적인 역할을 합니다. 단순히 '좋다'는 것을 넘어, 통곡물이 가진 특별한 영양 성분들이 우리 몸속 혈관을 청소하고 염증을 줄이는 데 기여하기 때문입니다. 정제된 곡물과 달리 통곡물은 곡물의 껍질, 씨눈, 배아 등 모든 부분을 그대로 담고 있어 우리 몸에 이로운 복합 탄수화물, 풍부한 식이섬유, 비타민, 미네랄을 온전히 섭취할 수 있습니다.통곡물의 중요성통곡물이 고지혈증에 좋은 가장 큰 이유는 바로 수용성 및 불용성 식이섬유가 풍부하기 때문입니다.수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤 같은 형태로 변하며, 소장에서 콜레스테롤과 담즙산을 흡착하여 몸 밖으로 배출하.. 2025. 7. 24. 고지혈증 약 끊으면, LDL, HLD 높으면 낮으면 1. 고지혈증 약을 왜 복용해야 할까?고지혈증은 혈액 내 **LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)**이 높거나 **HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)**이 낮은 상태를 의미하며, 방치하면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 문제는 고지혈증이 대부분 자각 증상이 없다는 점입니다. 실제로 병원 검진에서 우연히 발견되는 경우가 많아 “약을 꼭 먹어야 하나?”라는 의문을 품는 사람들이 많습니다.그러나 전문가들은 **스타틴계 약물(대표적으로 아토르바스타틴)**을 포함한 고지혈증 약이 LDL 콜레스테롤을 효과적으로 낮추고 혈관 벽 손상을 예방하는 데 가장 중요한 치료 방법 중 하나라고 말합니다. 특히 가족력이 있거나 LDL 수치가 정상 범위를 초과한 경우, 식단·운동만으로는 충분히.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
